Näring för småbarn: Barn och egna beslut

I den här åldern bör du låta barnet fatta så många beslut som det bara kan – även vad det vill äta. Erbjud barnet hälsosam mat och och låta det bestämma resten själv. Du behöver inte längre ge det mosad mat. Om du ger barnet mat med lite konsistens att tugga och svälja blir det bättre på att använda munnen och breddar sin smak.

Låt barnet välja Barnets aptit och tillväxt brukar avta under andra året, så det behöver inte äta lika mycket som tidigare. Låt det välja sin egen mat bland det som hela familjen äter, men hoppa över extra salt. Undrar du fortfarande vad barnet bör äta? Få tips och råd.

Ett bra tips: Gör måltiderna till en avslappnad och social stund då du hjälper barnet att lära sig bra matvanor. Försök att slappna av vid måltiderna. Undvik kommentarer i still med "Titta på storasyster, hon älskar grönsaker." Att pressa barnet är ett säkert sätt att få det att tappa lusten och kan till och med leda till problemen med maten. Barnet äter när det är hungrigt.