Hälsa och skönhet under moderskapet

Att vara en bra mamma innebär även att du måste hitta tid åt dig själv. Ta en titt på dessa strategier för att fortsätta att vara aktiv, frisk och glad under moderskapet.

flying-with-an-infant
2 min läsning
Fyra enkla frisyrer för nyblivna mammor
Det tar tid att göra sig fin – något som nyblivna mammor inte har. Dessa enkla frisyrer gör det möjligt att ta sig utanför dörren inom några minuter.
Läs mer...

Hälsa och skönhet under moderskapet

family-eating-out
2 min läsning

Träna med bebisen

Enkla träningsmoment du kan göra tillsammans med din bebis

Läs mer
pregnancy-nutrition
1 min läsning

Förberedelser inför en graviditet: 3 steg till en hälsosam graviditet

Så förbereder du kroppen för en graviditet

Läs mer
overcoming-fears-dealing-with-anxiety-in-children
2 min läsning

Barnläkare: Skapa en relation med din vårdgivare

Det tar tid att skapa en relation med vårdgivaren men är värt det i slutänden.

Läs mer
childhood-illnesses
4 min läsning

Hantera den första tiden som nybliven mamma: en psykisk utmaning

Alla vet att det tar på krafterna att vara nybliven förälder. Nyblivna föräldrar har dessutom jour 24 timmar om dygnet. Det är därför en bra idé att lära sig hur man ska röra sig och använda rätt muskler i vardagslivet för att undvika värk och smärta.

Läs mer
Träning efter graviditeten: Kegel- och bäckenövningar
2 min läsning

Träning efter graviditeten: Kegel- och bäckenövningar

Instruktioner steg för steg så att kegel- och bäckenövningarna görs korrekt

Läs mer
get-kids-to-eat-vegetables
2 min läsning

Att meditera: Mamma- och jagtid

Lär dig enkla meditationstekniker och dess fördelar.

Läs mer

Upptäck Mammas hörna kategorier