Avvänjning: börja ge bebisen fast föda

I flera månader har ditt barn enbart haft modersmjölk eller mjölkersättning på menyn. Nu när ditt barn växer tycks han eller hon vilja få ut mer av lunchen än baramjölk. När är den bästa tidpunkten att introducera fast föda för ditt barn? Vilken mat ska komma först?

Roller när det gäller mat I början av det här nya stadiet är det viktigt att förstå de roller som ni var och en måste spela så att ditt barn växer ordentligt och utvecklar livslånga och hälsosammamatvanor. Kom ihåg:

• Du ansvarar för att servera ditt barn nyttig och lämplig mat på ett sätt som han eller hon kan hantera.

• Ditt barn bestämmer vad, när och hur mycket han eller hon äter.

• Ditt barn är både elev och utforskare; du är den som stöder, uppmuntrar och underlättar processen.

Fasta tecken Livsmedelsverket rekommenderar att man ger smakportioner tidigast vid 4 månaders ålder. Ditt barn kan vara redo för fast föda när han eller hon:

• Har dubblat sin födelsevikt och väger minst 6 kilo.

• Rör på munnen när han eller hon ser andra människor äta.

• Fortfarande är hungrig efter att ha ätit en rejäl mängd bröstmjölk eller mjölkersättning.

• Inte puttar ut skeden med tungan när du försöker att mata honom eller henne.

• Suger in underläppen efter mat i stället för att skjuta ut den.

• Klarar av att hålla huvudet uppe på egen hand.

• Sitter upp med visst stöd.

• Följer maten med sina ögon.

• Stänger munnen över mat.

Reaktioner på livsmedel Introducera nya livsmedel ett i taget för att se om ditt barn har en allergisk reaktion eller känslighet mot ett visst livsmedel. Allergier visar sig normalt somutslag i ansiktet eller blöjområdet, spottande eller lös avföring. Barn behöver inte sockret eller saltet som vuxna äter så tillsätt inte detta iditt barns mat, trots att du tycker att maten smakar lite menlöst.

Matningens ABC Börja alltid med fast föda på en sked. Stoppa aldrig fast föda i en nappflaska.

• Ha ditt barn i knät i början. Se till att huvud och nacke är i upprätt position.

• Prata lugnt. Inledningsvis behöver ditt barn koncentrera sig.

• Håll skeden framför ditt barn och vänta tills han eller hon öppnar munnen. Lägg lite mat på läppen för att fresta ditt barn om han eller hon håller munnen stängd.

• Vänta tills ditt barn uppmärksammar skeden innan du stoppar in den i hans eller hennes mun.

• Sluta när ditt barn stänger munnen, vrider sig bort eller kröker sin rygg.

• Låt ditt barn röra maten för att undersöka den.

• Tänk på ditt ansiktsuttryck. Om du grinar illa när du presenterar ärtpuré lär ditt barn undra varför du serverar det där gröna moset.

• Mjölk är fortfarande viktigt, men ge ditt barn fast föda först för att uppmuntra honom eller henne att acceptera ny mat.

• Även om man ger smakportioner är det viktigt att fortsätta amma fullt eller ge ersättning som vanligt tills barnet är 6 månader. Små smakprov ger barnet möjligthet att sakta prova sig fram bland nya smaker och konsistenser. Efter barnet fyllt 6 månaderär det dags att börja vänja barnet vid att äta vanligmat.