Näring för småbarn: att göra sina egna val

Erbjud ditt barn näringsrik mat, låt sedan de ta över själva. De kanske inte längre behöver mosad mat? Faktum är att om du ger ditt barn mat med en konsistens som kräver att man tuggar och sväljer, så kommer ditt barns orala färdigheter förbättras och deras smaklökar utvidgas.

Låt ditt barn välja

Ett litet barns aptit och växtspurt har en tendens att plana ut under det andra året. Ditt barn behöver inte längre lika mycket som innan. Låt ditt barn välja sin egen mat utifrån vad hela familjen ska äta, men låt ditt barn avstå från eventuellt extra salt.

En hjälpsam ledtråd

Gör måltiderna till en avslappnad, social stund för att hjälpa ditt barn lära sig goda matvanor. Försök att koppla av under måltiderna. Undvik kommentarer som: ”Titta på din storasyster, hon älskar ju sina grönsaker.” Att pressa ditt barn till att äta saker kommer garanterat göra att hen tappar lusten, det kan till och med leda till ätstörningar. Ditt barn kommer äta när ditt barn är hungrig.