Om du är orolig för mängden mjölk du producerar bör du läsa det här för att få mer information om hur du på ett naturligt vis kan öka din mjölkproduktion, eller hur det kommer sig att du producerar mindre mjölk än du själv skulle vilja.

Vad påverkar bröstens mjölkproduktion?

Några saker som kan få din bröstsmjölkproduktion att minska:

  • om man väntar för länge (i möjligaste mån ska du ha som mål att börja amma direkt, vissa till och med en timme efter förlossningen)

  • viss medicin kan till exempel innehålla pseudoefedrin eller andra hormonstörande ämnen

  • din bebis får inte ett ordentligt suggrepp vilket leder till att mjölkproduktionen inte sätter inte igång ordentligt

  • om man har opererat brösten

  • om ditt barn föddes för tidigt

  • om du har haft högt blodtryck till följd av en graviditet

  • om du har insulinberoende diabetes.

Hur man producerar mer bröstmjölk

Den goda nyheten är att det finns sätt att öka tillgången på mjölk. Följande strategier kan vara behjälpliga:

Amma så fort du kan.Om du kan, försök att inte vänta allt för länge efter att ditt barn fötts. Helst ska du börja inom ungefär en timme. Men i vissa fall, till exempel om du återhämtar dig efter ett kejsarsnitt, kan det hända att du börjar amma senare. Men oroa dig inte, nedan följer ännu fler tips på hur du kan öka produktionen av bröstmjölk.

Använd en bröstpump regelbundet.Ju mer du pumpar, desto mer bröstmjölk producerar du. Du kan försöka pumpa 15 minuter varannan timme. Du kan också spara lite tid genom att pumpa båda brösten samtidigt med en dubbel-bröstpump.

  • Amma ofta. Din bebis vill antagligen ha mat åtta till tolv gånger om dagen. Om ditt barn äter ofta, eller om du använder en bröstpump mellan matningarna, stimuleras brösten vilket leder till att du producerar mer mjölk.

  • Se till att ditt barn får ett ordentligt suggrepp.Det är viktigt att din bebis har ett bra suggrepp och sväljer under amningen.

  • Mata från båda brösten. Kom ihåg att växla mellan brösten. Båda måste tömmas för att producera mer mjölk. Du kan också använda en pump för att få ut eventuell överflödig mjölk.

  • Tala med din läkare om mediciner.Vissa typer av medicin kan minska mjölkproduktionen. Diskutera läkemedelsalternativ med en läkare, det kan finnas alternativ som är mer lämpliga att ta under amningen.

  • Få hjälp av en amningskonsult.Om du fortfarande är osäker på om du producerar tillräckligt med mjölk, prata med din barnmorska för att få personlig vägledning.

Amning är en individuell upplevelse – du vet själv vad som är bäst att göra för dig och din bebis.