Denna checklista hjälper dig att förbereda allt du behöver när du ska träffa din nya bebis.  

BB-väska för mamma: Förlossningen

  • Födelseplan/förlossningsbrev (om du vill ha det). Du kanske har diskuterat din födelseplan med din partner, men ha några utskrivna exemplar tillgängliga för barnmorskor och sjuksköterskor. 

  • Strumpor och/eller tofflor. Dina fötter kan bli kalla under förlossningen och innan dess kan det vara trevligt att ha ett par bekväma tofflor om du går runt på förlossningsavdelningen.  

  • Läppbalsam. Det kanske låter dumt, men du kommer vara glad över att inte behöva oroa dig för spruckna läppar.  

  • Kroppslotion/massageolja. Vissa kvinnor tycker om att få lite massage under förlossningen. Om det kan vara aktuellt för dig, bör du slänga med lite lotion eller olja i din BB-väska. 

  • Underhållning. Packa några saker som hjälper dig att fördriva tiden, såsom en bok, tidningar, en surfplatta eller en bärbar högtalare för musik. 

  • Ögonmask och öronproppar. Det kan vara precis det du behöver för att kunna vila under pauser i förlossningen. 

BB-väska för mamma: Efter födseln

  • Nattlinne och/eller bekväma kläder. Du kommer kanske att vilja ha något bekvämt att sova i om du ska sova över på sjukhuset. Välj något som kan öppnas framtill, om du planerar att amma.

  • Tjocka förlossningsbindor. Sjukhuset tillhandahåller en del, men kanske vill du packa med några tjocka förlossningsbindor. Det är normalt att blöda mycket efter födseln, och förlossningsbindor är mjukare och mer absorberande än standardbindor.  

  • Underkläder. Packa flera par bekväma trosor som är tillräckligt stora för att passa över tjocka förlossningsbindor. Ta med en amningsbehå eller annan bekväm behå.

  • Toalettartiklar. Glöm inte standardurvalet från badrumsskåpet. Tips: se till att du packar lite fuktighetskräm, eftersom din hud kan kännas torrare än vanligt. 

  • Glasögon och kontaktlinser (om du behöver dem). Detta kan verka självklart, men är självklart också mycket irriterande att glömma. 

  • Telefon och laddare. Glöm inte din telefon och laddare, såvida du inte väljer att ha en liten digital avvänjning.  

  • Snacks och dryck. Förlossningen kan ibland vara lång, så packa gärna med lite snacks och något att dricka. Överväg också att packa några av dina favoritsnacks som du kan ha efter förlossningen – kanske du blir sugen på något extra gott under din sjukhusvistelse. 

BB-väska för födelsepartnern

  • Snacks och dryck. De där långa timmarna gäller inte bara för mamman, och en förlossning kan göra även en stöttande partner hungrig och törstig. 

  • Telefon, kamera och/eller videokamera, plus laddare och batterier. Glöm inte att ta med en telefon för att hålla kontakten med nära och kära och för att få lite underhållning under pauserna.  

  • Kläder. En förlossning är en oförutsägbar process, så ett ombyte är alltid en bra idé eftersom man aldrig vet hur länge man kommer behöva stanna på sjukhuset. 

  • Toalettartiklar. Efter en lång födsel kan du känna för att fräscha upp dig i duschen. De flesta sjukhus tillåter detta, men det kan vara en bra idé att bekräfta detta i förväg.

  • Underhållning. Något att göra – böcker, en surfplatta eller en högtalare för att spela musik är alla bra alternativ. 

BB-väska för din bebis 

  • Strumpor och mössor. Nyfödda barn kan lätt bli kalla, så ta med några strumpor och en mössa, om det skulle behövas. Även vid hudkontakt kan din nyfödda bebis ha på sig mössa och strumpor. 

  • Filt. En egen filt är alltid bra att ha med sig, som man kan använda vid hud-mot-hud-kontakt.  

  • Kläder att åka hem i. Tänk över hur vädret kommer vara. Sparkdräkt, strumpor och mössa kan räcka under de varmare månaderna, men på vintern kan du också packa ner vantar och en jacka eller overall. 

  • Bilbarnstol. Detta ska givetvis inte packas i BB-väskan, men rätt bilbarnstol bör installeras i din bil (om du har en) ungefär samtidigt som du packar väskan.

  • Förhoppningsvis hjälper den här listan dig att packa den perfekta väskan för din födelseupplevelse. Lycka till!