Tillbaka till jobbet!

Kommenterat av 0 Medlem   Se kommentarer

Artikelsammanfattning

Det är en mysig hemmatillvaro med din bebis. Men någon gång blir det dags att börja tänka på jobbet igen. Det är helt naturligt att ha blandade känslor inför att börja arbeta.

Det är en mysig hemmatillvaro med din bebis. Men någon gång blir det dags att börja tänka på jobbet igen. Det är helt naturligt att ha blandade känslor inför att börja arbeta. En del av dig vill finnas där hela tiden och följa varje framsteg i bebisens liv; en annan del av dig kanske längtar efter att komma tillbaka till yrkeslivet och andra vuxna och få den stimulans som det ger. Det kan ändå vara svårt att få ihop föräldrarollen med sin yrkesidentitet. Den konflikten kan vara tuff att hantera och det gäller att hitta en balans. även om du skulle välja att vara hemma längre med ditt barn, så kan du också uppleva stress. Det kan kännas som om du kommer efter i karriären, att du bara står och stampar. Hur man än väljer att göra så är det viktigast att du själv vet att det du gör är rätt för dig och din familj. Den bästa föräldern är den som mår bra och lyssnar på sig själv. Det är du som ska trivas med ditt liv. Det finns inget rätt eller fel.

Vilken situation du än är i, försök planera så långt framåt som möjligt. Försök att redan tidigt komma överens med om hur ni lägger upp föräldraledigheten. När ni sedan börjar jobba igen handlar det om att planera vardagen så att tiden räcker till. Många barnfamiljerna får kämpa hårt för att få livspusslet att gå ihop. Att lära sig hur man kan strukturera sin tid på ett effektivt sätt kan vara ett enormt stöd i vardagen.

Gör övergången lite lättare och mindre stressfylld

  Ta hjälp

  Att planera sin tid

  Att välja barnomsorg

  Att bestämma sig för att börja jobba igen

  Egen tid


Ta hjälp

Börja tidigt, kanske redan under den första tiden hemma, tänka på hur ni ska lösa barnomsorgen när ni börjar jobba igen.

• Som föräldrar är det bra att gemensamt besluta när det är dags att börja jobba igen. Diskutera era jobb. Vilka krav ställer arbetsgivaren vad gäller tider, resor etc? Hur kan ni tillsammans hantera det för att minska stressen?
• Om du är en ensamstående förälder är det en fördel om du har andra vuxna omkring dig som stöd och trygghet för både dig och ditt barn. Andra vuxna nära ger också ditt barn möjligheten att skapa fler nära relationer under uppväxttiden.
• I Sverige har föräldrar med barn under åtta år rätt att dra ned på arbetstiden med en upp till en fjärdedel. Rätten till heltid finns kvar och som anställd har du rätt att gå upp till heltid när du själv vill. Din chef får acceptera att hur mycket du än gillar ditt jobb, måste du kunna kombinera det med att vara förälder. Tala med arbetsgivaren och kom tillsammans överens om hur ni ska lägga upp dina arbetstider.
• Om mamman börjar jobba innan hon har slutat amma, går det att lösa på olika sätt. Kanske kan amningen trappas ner och bara göras delvis? Barnet kan kanske få ersättning eller vanlig mat i övrigt? Det kan vara mysigt att komma hem efter jobbet och ha en fin stund tillsammans med barnet medan det ammas. Mamman kanske också kan amma på morgonen innan jobbet, eller ge en liten godnattslurk till nattningen.
• Kolla med nära släktingar, vänner eller grannar om de kan rycka in med kort varsel om det skulle behövas någon gång.

Att planera sin tid

även om man har folk omkring sig som stöd och alla vill hjälpa så gott de kan, uppstår det ibland ändå praktiska problem. Föräldrarna kan känna sig splittrade mellan familjebehov och karriärkrav. Tiden för ett socialt liv eller för varandra blir minimal. Det är viktigt att man samarbetar med hushåll och barn. Om en av föräldrarna gör mest kan den andra lätt känna sig frustrerad över det. Ensamstående föräldrar har en ännu tuffare situation, de måste inte bara utföra alla dagliga sysslor, utan får oftast också vara den som stannar hemma när barnet är sjukt.

Utnyttja din tid mer effektivt:

• Planera måltider i förväg och gör måltiderna enklare. Gör storkok och frys in i portioner.
• För att spara tid på morgonen, lägg fram kläder till dig själv och barnet redan kvällen innan.
• Planera veckans aktiviteter. Vem ska hämta på dagis? Vem lämnar? Planera för eventuell barnvakt som kan behövas under veckan.
• Prioritera. Kanske behöver inte allt göras precis så ofta eller noggrant som du tror. Dela hushållsuppgifter och ärenden med varandra, och få barnen att hjälpa till med enklare småsysslor när de blir lite större. Barn tycker om att vara delaktiga och känna sig behövda. Om alla i den arbetande familjen hjälps åt får man mer och bättre tid tillsammans.
• Ta emot erbjudanden om hjälp. Be släkt och vänner hjälpa dig med specifika saker, kanske handling eller hämtning från förskolan.
• Förutom att stanna hemma för vård av sjukt barn så kan du stanna hemma extra om du har sparade föräldradagar. De dagarna har du rätt att använda t.o.m. det år ditt barn fyller åtta år.
• ägna en stund varje dag åt att bara vara med ditt lilla barn. Ge barnet hela din uppmärksamhet - glöm jobbet, tvätten och middagen en stund. även ett litet barn kan känna på sig när mamma eller pappa är frånvarande och tänker på annat och inte är riktigt närvarande och uppmärksam.

Viktigast av allt är att du försöker vara flexibel och gilla läget. Allt förändras hela tiden, så försök att inte stressa upp dig allt för mycket.

Att välja barnomsorg

När man jobbar är man som förälder ofta orolig och känner skuldkänslor för att man inte får tillräckligt med tid med sitt barn. Man vill följa varje steg barnet tar och se det utvecklas. Det kan vara svårt och jobbigt att skiljas från ditt barn. Försök att inte känna dig skuldmedveten. Det är helt normalt och väldigt vanligt att slitas mellan jobbet och hemmet. Låt förskolan bli något positivt: när du väl har valt en dagmamma eller en förskola du och barnet känner er trygga med så vet du att ditt lilla barn har det bra. Då blir det också enklare för dig att koncentrera dig på jobbet när du väl är där.

För att det ska kännas bra måste man välja en förskola eller dagmamma man känner sig trygg med.

• Ta dig tid och var noggrann när du väljer förskola eller dagmamma till ditt barn.
• Besök förskolan olika tider på dagen.
• Ställ frågor och kolla med andra föräldrar som har sina barn där.
• Prata ofta med personalen och be om feedback om ditt barn: vad har hon gjort, ätit, hur har hon sovit. Som förälder vill man veta allt som har hänt, både bra och dåligt.

De flesta håller med om att de första åren i livet är mycket viktiga för ett barns utveckling av sin personlighet. Det betyder inte att föräldrarna är de enda som påverkar barnet i denna utveckling. Ett barns värld berikas om den är fylld även med andra kärleksfulla, uppmärksamma vuxna.

Att bestämma sig för att börja jobba igen

När ska ett barn börja på förskola? Om man har möjlighet, och ur barnets pespektiv, så är det bra att vänta så länge det går. Först när barnet är 2-3 år brukar det börja intressera sig för att leka med andra barn. Om den ena föräldern måste eller vill börja arbeta redan när barnet är runt ett år, så kan man försöka jobba deltid. Om inte den andre föräldern är hemma förstås. Man kan också ta hjälp av andra med hämtning från förskolan så att dagarna för den lilla inte blir så långa.

If staying home for a year is not possible, try to stay home at least three or four months so parent-child attachments are firmly established and care patterns set. Attachment is the term used to describe the special bond that develops between a parent and his/her child. Attachment is what makes a child feel loved and secure. When a child is 3 months old, most parents and babies have formed a secure relationship. The 3-month-old infant is ready for new experiences and for new levels of interaction in which he can take some control and is more likely able to accept a substitute caregiver. Also, by 4 months most babies are sleeping slightly longer stretches at night, most maternal postpartum fatigue and blues have resolved, and fussy periods that are so common the first three months have usually lessened.

När barnet är tre eller fyra månader gammalt känner sig de flesta föräldrar lite säkrare på sig själva när det gäller sin förmåga som föräldrar. De vet att barnets leende är till för dem. Vad barn ger till föräldrar är precis lika viktigt som vad föräldrar ger sina barn.

Innan du börjar jobba igen, ta lite tid för att förbereda dig själv och familjen. Försök planera tidpunkten för att börja jobba igen så att stressen blir så liten som möjligt. Barnets förskolestart ska helst inte sammanfalla med någon annan större förändring i familjen, som att flytta, ett syskons byte av skola, eller en kris i familjen. Om möjligt är det bra att jobba deltid i början.

Egen tid

Det är hela tiden så mycket måsten och krav, så mycket du ska hinna med. Det är lätt att inte hinna med sig själv i allt detta. Försök att tänka på dig själv ibland, och dina egna behov. Du blir inte bra varken på jobbet eller hemma annars. Det kanske bara handlar om att ta ett härligt bad alldeles ifred. Eller ta en skön fikapaus på jobbet och hinna prata med en kollega. Dra ner på takten lite så att du orkar mer när du är hemma. Försök att inte ta med jobbstressen hem.

Glöm inte bort att ibland vårda er kärleksrelation. Hur gör man för att inte bara jobba och vara mamma och pappa, utan behålla kärleksrelationen som man och kvinna? Om du tror att livet ska vara som det var innan barnet kom, blir du nog lätt stressad. Det är bara att inse, livet har faktiskt förändrats. Just därför är det extra viktigt att försöka ta er lite egen tid tillsammans emellanåt. Det kan vara svårt att klämma in i den stressade vardagen, men det är värt ansträngningen. Det är lika vikigt för ensamstående föräldrar att avsätta tid för meningsfulla vuxenrelationer för att skapa balans i tillvaron.

Slutligen, sänk kraven på dig själv och var realistisk. Undvik jämförelsesjukan. Försök att inte jämföra dig själv eller ditt barn med andra supermammor eller superpappor som verkar klara av allt med ett leende på läpparna, eller superbebisar som sover hela nätterna och aldrig ger ifrån sig ett pip. De finns nog bara i glassiga tidningar! Inga barn är likadana och alla är speciella. Gör bara det bästa du kan och försök att njuta av ditt barn varenda dag. Och glöm inte bort kramarna och pussarna även när du är helt slut - de ger både dig och barnet kraft.

• Kategorier:
Arbetande förälder

• Artiklar:
tillbaka till jobbet, barnomsorg