Din kropp efter förlossningen

Kommenterat av 0 Medlem   Se kommentarer

Artikelsammanfattning

Din kropp efter förlossningen

Det är en stor händelse att få barn och vara med om en förlossning.

Din kropp efter förlossningen

Det är en stor händelse att få barn och vara med om en förlossning. Att föda barn är en enorm kraftansträngning, och under dagarna och veckorna efter barnets ankomst måste din kropp få återhämta sig. Kroppen behöver läka och det är extra viktigt att ta hand om sig själv, vila och äta ordentligt och inte stressa. Det kan faktiskt ta upp till ett år innan din kropp helt återgår till hur den var innan graviditeten. Det viktigaste när du fött barn är att ta hand om dig, barnet och din familj. I början kommer du att behöva ägna all din kraft åt att bara lära känna ditt lilla barn, sova så mycket som möjligt och att komma igång med amningen.

  Livmodersammandragningar eller eftervärkar

  Avslag

  "Blåtiror" och blåmärken

  Läkning efter kirurgiskt ingrepp

  Hjälp med blodcirkulationen

  Återhämtning

  När ska man kontakta läkare?



Livmodersammandragningar eller eftervärkar

Det är väldigt individuellt hur lång tid det tar för kroppen att återhämta sig. Det kan vara jobbigt med alla de fysiska förändringarna efter förlossningen; underlivet känns svullet, livmodern drar ihop sig i eftervärkar och brösten spänner. Det kan ta allt från några dagar upp till ett par veckor för livmodern att dra ihop sig. De första dagarna efter förlossningen kan du känna livmodern som en hård klump vid eller nedanför naveln. Livmodern är en muskel som drar ihop sig efter förlossningen, dels på grund av de hormoner som kroppen utsöndrar efter förlossningen (speciellt när du ammar), dels vid beröring av magen. Sammandragningarna när livmodern drar ihop sig kallas för eftervärkar. Ju fler gånger man fött barn, desto starkare eftervärkar kan det bli, eftersom livmodern måste jobba hårdare för varje gång för att dra ihop sig. Eftervärkar är vanligast under de första 2-3 dagarna, smärtan blir sedan successivt mindre. Du kan ta något smärtstillande för att lindra obehaget.

Strax efter förlossningen kan du känna din livmoder på samma nivå som din navel.
Sammandragningarna kommer att göra att livmodern känns som en hård boll. Livmodern drar ihop sig snabbt och går tillbaka till sin ursprungliga storlek och plats. Den kommer att bli mindre och mindre för varje dag tills du inte längre kan känna den på magen. På BB hjälper barnmorskorna till med att kolla så att processen går som den ska. Barnmorskan kan hjälpa till att massera magen för att stimulera sammandragningar.

Avslag

I livmodern har det bildats ett sår där moderkakan satt. Såret blöder. De blodiga flytningarna som kommer ut kallas avslag. Det tar upp till tio dagar för moderkakans fäste att läkas helt. Avslaget är klarrött under en eller två dagar efter förlossningen. Det minskar sedan i mängd och blir mörkbrunt, sedan rosafärgat och efter tio dagar är avslaget vitt. Då vet du att moderkakans fäste är helt läkt. Denna process kan gå snabbare för kvinnor som ammar, eftersom barnets sugande på mammans bröstvårta stimulerar livmodersammandragningarna, och läkningen kan snabbas på. Det är viktigt att livmodern drar ihop sig ordentligt efter förlossningen för att minska blödningen. Tänk på att såret gör att det finns en ökad risk för infektion i livmodern. Duscha efter toalettbesök. Använd inte tvål för mycket eftersom slemhinnorna är känsliga. Bada inte, använd inte tamponger, utan binda. Samlag ökar också risken för infektion.

"Blåtiror" och blåmärken

Om du har haft en lång eller besvärlig förlossning är det möjligt att du upptäcker andra tecken på den stora fysiska ansträngningen. Vissa kvinnor kan få blodsprängda ögon, och små "blåmärken" som syns som små prickar på kinderna eller större blåmärken i ansiktet. De är ett resultat av kraftansträngningen i krystningsskedet. Det man kan göra själv för att förhindra detta, är att andas lugnt, och inte hålla andan under krystningarna. Märkena försvinner i regel inom ett par dagar.

Läkning efter kirurgiskt ingrepp

Vare sig du fött vaginalt med klipp eller gjort kejsarsnitt behöver såret läkas. I en vaginal förlossning kan ett litet klipp göras precis innan barnets huvud kommer ut, och klippet sys igen. Det tar ett par veckor för kroppen att läka detta så kallade episiotimisnitt. Kroppen kommer att absorbera stygnen, men klippet kan kännas ömt eller göra ont under den första veckan efter förlossningen. Infektion kan uppstå om klippet inte hålls rent, men om man är noga med hygienen så blir det oftast inga komplikationer.

Om förlossningen sker med kejsarsnitt så kommer snittet att ta lite längre tid på sig att läkas. Om kejsarsnittet var akut och dessutom skedde i ett sent skede efter att du först haft värkar, kommer du att behöva repa dig från både förlossningen och det kirurgiska ingreppet. Förutom avslag och eftervärkar, måste du dessutom återhämta dig från det kirurgiska ingreppet. Läkningsprocessen efter ett snitt är mycket längre och kan ta fyra till sex veckor. Såret efter kejsarsnittet börjar läka redan några dagar efter operationen, men även om det går snabbt i början kan det ta ett helt år innan såret är helt läkt.

När bedövningen släppt kan det göra ont och om det behövs kan man få smärtstillande medicin. Den första intensiva smärtan avtar under det första dygnet men det kan fortsätta att göra ont i flera dagar, ibland mer än en vecka. I första hand får man vanliga smärtlindrande tabletter men det första dygnet efter kejsarsnittet behöver man ofta sprutor med morfinliknande läkemedel. De kan påverka barnet genom bröstmjölken. Om man tar vanliga värktabletter under en begränsad period påverkar det däremot inte barnet. Stygnen kommer att tas bort runt fem dagar efter förlossningen. Vissa läkare använder agraffer (metallklamrar) i stället för stygn. De tas också bort ett par dagar efter förlossningen. Stygnen eller agrafferna kan orsaka en känsla av att något drar i huden medan den läker.

Hjälp med blodcirkulationen

För att hålla igång blodcirkulationen efter ett kirurgiskt ingrepp är det bra att röra på benen och fötterna, och vicka med tårna, så fort bedövningen har släppt. Du kommer också att så smått få komma igång med att sitta på sängkanten, sitta i en stol, och sedan gå under den första dagen efter förlossningen. Det kan vara bra att använda stödstrumpor i det här läget. Det är bra för cirkulationen och för att förebygga blodproppar. På grund av att det tar lite längre tid för ett kejsarsnitt att läka kommer du att stanna på BB lite längre än vanligt, kanske tre till fem dagar.

Återhämtning

När du kommer hem från BB fortsätter kroppen jobbet med att återställa sig. Nu är det bra om du tar hand om dig! Några må-bra-tips:

• Om du har ont av eftervärkarna, försök att andas djupt, avslappnat och lugnt. Massera magen om dina eftervärkar är obehagliga. Om det inte hjälper, ta smärtstillande medicin. Hör på BB vilken de rekommenderar. Kom ihåg att eftervärkar är ett tecken på att livmodern återställer sig och drar ihop sig, och att det är ett gott tecken.
• För att undvika infektion från ett klipp, byt till en ren binda minst var fjärde till sjätte timme. Ta alltid av bindan framifrån och bakåt för att undvika bakterier. Gör rent mellangården efter att du har varit på toaletten genom att duscha med varmt vatten och torka försiktigt rent med en kompress eller liknande. Kom ihåg att alltid torka framifrån och bakåt. Att göra knipövningar (bäckenbottenövningar) förbättrar cirkulationen i området och underlättar läkning.
• Följ de instruktioner du har fått från BB om hur du ska ta hand om ditt kejsarsnitt. Se till att förbandet är rent och torrt.
• ät sunt. Se till att du får i dig protein, vitaminer och massor av vätska.
• Undvik samlag innan avslaget har försvunnit och epiosotomisnittet (klippet) har läkts. Du är säkert inte heller speciellt upplagd för sex ändå just nu, eller för en tid framöver. Men andra ömhetsbevis kan låta barnets pappa veta att du fortfarande älskar honom, även om mycket av din känslomässiga energi går åt till barnet just nu.
• Vila! För att kroppen ska ha en chans att återhämta sig är det viktigt att du vilar ordentligt. Ta det riktigt lugn, men försök att inte stanna i sängen eller boa in dig och bebisen i soffan hela den första veckan hemma från BB. För att förebygga blodproppar är det bra om du rör på dej en smula. Men stressa inte iväg och uträtta en massa saker på en gång, även om du mår bra. ägna i stället all din kraft åt att lära känna din nya lilla bebis. Låt någon annan ta ansvaret för resten: matlagning, tvätt och handling. Pappan är ett stort stöd här, och behövs mer än någonsin! En nybliven pappa har laglig rätt att vara hemma tio dagar från jobbet i samband med födseln.
• Passa på att sova när barnet sover. Med många upphackade nätter framför dig med avbruten sömn kan du kompensera det genom att försöka ta små tupplurar under dagen. Försök att skrapa ihop lika många timmars sömn totalt under dygnet som du hade innan barnet föddes. Stäng av telefonen och mota bort allt för ivriga besökare.

När ska man kontakta läkare?

Kontakta läkare om du märker något av följande, som kan tyda på att läkandet inte går som det ska, eller att du håller på att utveckla en infektion:

En temperatur över 37,7 grader som varar i mer än en dag.

Klarröd eller kraftig blödning (avslag) efter den fjärde dagen efter förlossningen, eller mycket stora blodklumpar i avslaget.

Avslag som luktar illa. Normalt avslag luktar lite unket, mycket likt vanlig mens.

Smärta i den nedre delen av magen efter de första dagarna efter förlossningen.

Tecken på infektion (rodnad, hetta, svullnad, varbildning) vid kejsarsnittet eller epiosotomisnittet.

I de flesta fall brukar det ändå gå ganska smärtfritt och snabbt att bli återställd efter att ha fött barn. Din kropp kommer att läkas snabbt. Förlossning är trots allt något naturligt och normalt, och inte en sjukdom. De få dagar du känner av besvären kommer ändå den stora glädjen av att ha en ny liten bebis i din famn överskugga det mesta.

• Kategorier:
Kropp och själ

• Artiklar:
småsår, sammandragningar, moderkaka