Bör du äta vitaminer?

Kommenterat av 0 Medlem   Se kommentarer

Artikelsammanfattning

Vitamintillskott – bra eller dåligt? Bortsett från folsyra, som ska tas under hela graviditeten, behöver du inga extra tillskott om du äter en bra och balanserad kost. Om du följer en mycket strikt diet (vegetarian, vegan, lågkolhydrat eller någon form av allergi) kan du dock behöva kolla med barnmorskan om du behöver inför någon form av tillskott. Här kan du läsa mer om vitaminer och att äta för två.

VITAMINER FÖRE FÖDSELN En välbalanserad diet ger alla vitaminer vi behöver. Utöver folsyra behöver de flesta gravida kvinnor inga tillskott alls. Men om du har blodbrist, väntar tvillingar eller har speciella dietbehov kan läkaren eller barnmorskan skriva ut särskilda tillskott. Om du vill ta vitamintillskott måste du se till att de är särskilt anpassade för gravida kvinnor, och alltid följa den rekommenderade dosen. Om du är tveksam bör du rådfråga din barnmorska.

Kom ihåg att vitaminer aldrig kan ersätta en hälsosam, välbalanserad diet. Mer information om mat under graviditeten hittar du i artikeln "Kostråd under graviditeten"

• Kategorier:
Näringslära

• Artiklar:
lek, barnmorska, prenatala vitaminer, vitaminer